Chào anh Thái Võ,
Cảm ơn anh đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Về những thắc mắc của anh về bệnh COPD và việc tập luyện thể dục thể thao, chúng tôi xin giải đáp như sau:
Anh hoàn toàn có thể tiếp tục đi bộ tập thể dục khi bệnh COPD đã đỡ hơn. Việc tập luyện thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh COPD, bao gồm:
- Cải thiện chức năng hô hấp: Giúp tăng cường sức mạnh cơ hô hấp, tăng dung tích phổi và khả năng trao đổi khí, từ đó giảm bớt tình trạng khó thở và mệt mỏi.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi.
- Cải thiện chất lượng cuộc sống: Giúp người bệnh cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng và tự tin hơn trong cuộc sống.
Tuy nhiên, anh cần lưu ý điều chỉnh cường độ và thời gian tập luyện cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Cụ thể:
Về thời gian:
- Nên đi bộ tập thể dục vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối khi không khí mát mẻ, tránh tập luyện dưới trời nắng gắt hoặc khi có quá nhiều khói bụi.
- Thời gian tập luyện ban đầu nên từ 10-15 phút mỗi lần, sau đó có thể tăng dần lên 30-45 phút mỗi lần, tập luyện 3-5 lần mỗi tuần.
Về cường độ:
- Nên bắt đầu với cường độ nhẹ nhàng, ví dụ như đi bộ chậm.
- Khi đã quen dần, có thể tăng dần tốc độ và thời gian tập luyện.
- Nên lắng nghe cơ thể và điều chỉnh cường độ tập luyện cho phù hợp. Nếu cảm thấy khó thở, mệt mỏi, chóng mặt, cần giảm tốc độ hoặc ngừng tập luyện.
Người bệnh COPD có thể đi bộ nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng cơ thể
Đồng thời anh cũng lưu ý:
- Nên khởi động kỹ trước khi tập luyện và thả lỏng sau khi tập luyện.
- Uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện.
- Mang theo thuốc xịt hít nếu cần thiết.
- Tránh tập luyện khi đang bị ốm hoặc có các triệu chứng COPD nặng.
Ngoài ra, để kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính COPD tái phát hay trở nặng, anh Thái Võ nên tham khảo sử dụng thêm những sản phẩm thảo dược để hỗ trợ điều trị bệnh. Điển hình mà chúng tôi muốn giới thiệu đó chính là sử dụng viên uống Bảo Phế Vương. Với thành phần chính là Fibrolysin đã được nghiên cứu tại Thụy Sỹ và Hoa Kỳ về khả năng giúp chống tái cấu trúc đường thở, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính COPD. Từ đó không chỉ hiệu quả trong việc cải thiện triệu chứng mà còn giúp loại bỏ sự tấn công của các tác nhân gây bệnh, ngăn ngừa bệnh tái phát. Đặc biệt, viên uống Bảo Phế Vương - Đường thở thông thoáng hết viêm, ho đờm dai dẳng đỡ liền chớ lo còn được bào chế bằng công nghệ lượng tử nên giúp chiết xuất được hàm lượng hoạt chất cao, đem lại tác dụng tối đa cũng như an toàn, lành tính cho người sử dụng. Do đó mà anh có thể yên tâm tham khảo và sử dụng sản phẩm này sớm anh nhé!
Nếu còn bất cứ câu hỏi hay thắc mắc nào, hãy để lại bình luận vào ô bên dưới!
Chúc anh nhiều sức khỏe!
Chuyên gia Hô hấp
