Bị ho có được ăn mì tôm không? Đây là thắc mắc của nhiều người bệnh. Bởi bên cạnh các phương pháp điều trị, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Để trả lời câu hỏi trên mời bạn cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây. Xem ngay, đừng bỏ lỡ.

Nguyên nhân gây ho là gì?

Ho là phản xạ giúp loại bỏ các tác nhân có hại ra khỏi cơ thể như: Vi khuẩn, virus, bụi bẩn,...

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây ho như: Vi khuẩn, virus, khói bụi, khói thuốc lá,... Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây ho kéo dài, dai dẳng là do viêm, nhiễm trùng lâu ngày khiến niêm mạc đường thở bị tổn thương, xơ sẹo, lâu ngày trở nên tăng sinh, tái cấu trúc. Hậu quả là làm cho đường kính lòng ống bị thu hẹp, khí bị đọng lại bên trong phế nang kích thích niêm mạc gây ho, khó thở, mệt mỏi. Ngoài ra, tái cấu trúc đường thở cũng là nguyên nhân làm cho hệ miễn dịch của phổi, phế quản bị suy giảm, khi gặp phải tác nhân có hại sẽ làm bùng phát các căn bệnh viêm đường hô hấp khiến người bệnh ho kéo dài, dai dẳng.

>>> Xem thêm: Ho ra đờm xanh đặc phải làm sao để cải thiện? Xem ngay câu trả lời tại đây!

Bị ho có được ăn mì tôm không?

Mì tôm một món ăn nhanh khá phổ biến và được nhiều người lựa chọn trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Trong mì tôm không có nhiều chất dinh dưỡng, chủ yếu là carbohydrate và chất béo. Vì vậy, nếu bạn đang bị ho thì nên hạn chế sử dụng đồ ăn này. Bởi theo các nhà khoa học: Chất béo và carbohydrate sẽ làm cho tình trạng viêm trở nên trầm trọng, lượng đờm tiết ra ngày càng nhiều và đặc sệt. Điều này sẽ khiến cho người bệnh khó khạc nhổ đờm dãi, đường thở bị bít kín, gây ảnh hưởng đến chức năng thông khí. Không chỉ làm cho tình trạng ho nặng thêm mà thực phẩm này còn gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe như:

- Gây béo phì.

- Gây đầy hơi, khó tiêu.

- Làm gia tăng quá trình lão hoá của cơ thể.

>>> Xem thêm: Đoán bệnh qua MÀU SẮC ĐỜM - Tìm hiểu ngay. Đừng bỏ lỡ!

Người bị ho nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Ngoài việc tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, carbohydrate như mì tôm, thì người bị ho khan, ho có đờm kéo dài cũng cần biết loại đồ ăn nào tốt cho sức khỏe của mình hơn. Vậy người bị ho nên ăn gì? Dưới đây là những gợi ý cho bạn:

- Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, kẽm và sắt như: Thịt đỏ, rau xanh,…

- Ăn các thực phẩm mềm, nhiều nước và dễ tiêu hóa như: Súp loãng, cháo, nước ép trái cây, sinh tố rau củ,…

- Bổ sung kẽm cho cơ thể giúp tăng khả năng phục hồi đường thở sau khi điều trị ho: Sò, ngao, củ cải trắng,…

- Ăn nhiều tỏi, hành, tía tô cũng có công dụng kháng viêm, góp phần trị ho do viêm họng tốt hơn.

- Bổ sung nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể: Các loại quả họ Cam (chanh, bưởi, cam, quýt, dứa,…).

- Dùng bạc hà hoặc giấm táo có tác dụng làm thông thoáng đường thở, giảm tiết dịch nhầy ở người thường bị ho có đờm, tăng cường miễn dịch và giúp phòng ngừa bội nhiễm hô hấp.

- Dùng các bài thuốc dân gian để hỗ trợ làm giảm ho hàng ngày: Rau diếp cá kết hợp với nước vo gạo, trà thảo mộc (trà gừng, trà chanh mật ong, rễ cam thảo,…).

- Dùng mật ong hàng ngày giúp kháng viêm, kháng khuẩn đường họng và làm dịu cơn ho.

- Người bị ho nên ăn thực phẩm được chế biến dưới dạng luộc, hấp chín cũng giúp dễ tiêu hóa, hạn chế sự kích ứng niêm mạc họng.