DS Anh Thư
Ho khan là triệu chứng xuất hiện ở mọi lứa tuổi, thường xảy ra khi trời lạnh hoặc thay đổi thời tiết. Ho khan kéo dài có thể gây sưng, đau rát cổ họng, khó khăn trong việc giao tiếp và nuốt thức ăn. Tuy nhiên, tình trạng này có thể biến mất nếu biết cách trị ho khan tại nhà hiệu quả, giúp giải tỏa nỗi ám ảnh mỗi khi trời trở lạnh.
Các nguyên nhân gây ho khan thường gặp
Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể, giúp làm sạch đường thở và loại bỏ các tác nhân lạ xâm nhập. Ho có thể đi kèm tình trạng sưng, ngứa cổ họng, kích thích niêm mạc, tăng tiết dịch nhầy,...
Đối với ho khan, người bệnh thường gặp phải tình trạng ho không có đờm, thấy cảm giác ngứa, rát vùng cổ họng. Ho khan dai dẳng kèm theo triệu chứng đau rát vùng hầu họng, khàn tiếng, sưng các hạch bạch huyết quanh cổ.
Nguyên nhân gây ho khan chủ yếu xuất phát từ bên ngoài môi trường và tình trạng sức khỏe của người bệnh. Trong đó một số nguyên nhân thường gặp bao gồm:
- Các dị nguyên trong không khí: Phấn hoa, bụi vải, bụi mịn,... có thể gây dị ứng, kích ứng đường thở dẫn đến khó thở, ho khan.
- Khói thuốc lá: Làm tê liệt hệ thống lông mao bảo vệ niêm mạc đường hô hấp. Do đó các tác nhân gây bệnh dễ xâm nhập hơn và gây ho.
- Suy giảm sức đề kháng: Khi thay đổi thời tiết hoặc trời lạnh, tình trạng này khiến cơ thể dễ mắc bệnh, gây ho khan kéo dài, dễ tái phát lại.
- Các bệnh lý đường hô hấp: Hen suyễn, viêm phế quản, viêm họng cấp và mạn tính,... Người mắc những bệnh lý này thường gặp phải tình trạng co thắt, viêm đường thở, có thể gây ho khan và ho có đờm.
Ho khan nếu không được điều trị đúng cách có thể tiến triển thành ho khan mạn tính. Lâu dần gây xơ hóa đường thở, suy giảm khả năng thông khí, là nguyên nhân sâu xa gây ra các bệnh đường hô hấp mạn tính nguy hiểm: Viêm phổi, viêm phế quản mạn tính,...
Nguyên nhân gây ho khan có thể do môi trường bên ngoài hoặc bệnh lý của cơ thể
>>> XEM THÊM: Ngứa họng ho khan cảnh báo bệnh gì? Cách điều trị tại nhà
5 cách trị ho khan tại nhà giúp giảm ho nhanh, hiệu quả
Ho khan hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà bằng những biện pháp đơn giản nhưng an toàn và hiệu quả cao. Từ đó giúp giảm ngay các triệu chứng khó chịu của bệnh và ngăn ngừa ho khan tái phát.
Sử dụng thuốc tây y điều trị ho khan
Các thuốc trị ho khan chủ yếu làm giảm nhanh các triệu chứng ho, ngứa rát cổ họng, giúp họng được nghỉ ngơi và phục hồi tốt nhất. Một số loại thuốc điều trị ho khan thường được sử dụng:
- Thuốc giảm ho (dextromethorphan), có thể dùng đường uống, viên ngậm hoặc dạng siro ho. Nhóm thuốc này giúp ức chế phản xạ ho, giảm kích thích đường thở. Qua đó hỗ trợ giảm triệu chứng của ho khan, ngăn ngừa biến chứng.
- Thuốc chống dị ứng (antihistamine), hiệu quả với trường hợp ho khan do dị ứng với các dị nguyên trong không khí hoặc thức ăn. Thuốc chống dị ứng giúp giảm sưng, ngăn ngừa kích ứng đường thở, từ đó giảm ho khan hiệu quả.
Cách trị ho khan bằng các bài thuốc nam
Ngoài thuốc tây y thì thuốc nam cũng là phương pháp trị ho khan tại nhà hiệu quả, giúp giảm ho nhanh. Đặc biệt, các bài thuốc nam thường rất lành tính, có thể sử dụng để trị ho khan ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ.
Siro chanh mật ong
Siro chanh mật ong trị ho được chế biến bằng cách ngâm chanh thái lát cùng mật ong theo tỉ lệ 1:1. Phần siro thu được có thể dùng để ngậm hoặc pha nước uống.
Trong chanh và mật ong đều có hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm dịu nhanh các cơn ho, giảm ngứa, rát cổ họng.
Siro lê mật ong
Siro lê mật ong được chế biến bằng cách nấu lê băm nhỏ cùng gừng thái lát và mật ong đến khi hỗn hợp chuyển màu cánh gián.
Hỗn hợp thu được dùng để pha với nước uống hàng ngày với mùi thơm đặc trưng và vị ngọt dịu, dễ uống, có tác dụng giảm nhanh triệu chứng khó chịu, giảm ho, làm dịu họng nhanh chóng.
Húng chanh hấp đường phèn
Bài thuốc trị ho từ húng chanh hấp đường phèn bao gồm húng chanh cắt nhỏ, đập dập hấp cách thủy cùng đường phèn trong 20 phút. Sản phẩm thu được có dạng siro, dùng để uống trực tiếp.
Trong húng chanh có rất nhiều tinh dầu có khả năng kháng viêm, tiêu đờm, do đó thường được sử dụng để giảm ho khan, ho có đờm hiệu quả.
Các bài thuốc nam giúp giảm ho khan hiệu quả
>>> XEM THÊM: Ho rát họng và cách chữa hiệu quả cho bạn - Đừng bỏ lỡ!
Cách trị ho khan bằng sản phẩm thảo dược
Việc sử dụng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên hỗ trợ điều trị bệnh đang được ưa chuộng tại rất nhiều nơi trên thế giới. Bắt kịp xu hướng đó, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu thành công sản phẩm trị ho khan từ thảo dược thiên nhiên chứa các thành phần: Cao tạo giác, chiết xuất nhũ hương, cao bán biên liên, cao xạ đen,... Các dược liệu này đều đã được nghiên cứu rất kỹ về tác dụng, có khả năng kháng viêm, giảm các triệu chứng ho và kích ứng đường thở.
Ngoài ra, sản phẩm thảo dược này còn được kết hợp cùng tinh chất Fibrolysin, là phức hợp của muối kẽm gluconate và methylsulfonylmethane (MSM). Các nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy, Fibrolysin có khả năng kháng viêm và ngăn ngừa quá trình xơ hóa, tái cấu trúc đường thở. Vì vậy sản phẩm không chỉ giúp giảm các triệu chứng của ho khan mà còn giảm biến chứng của bệnh.
Trị ho khan bằng cách loại bỏ tác nhân gây bệnh
Loại bỏ các tác nhân gây ho khan không chỉ giúp hỗ trợ giảm triệu chứng của bệnh mà còn ngăn ngừa ho khan tái phát. Vì vậy, người mắc ho khan, đặc biệt ho khan kéo dài cần lưu ý:
- Vệ sinh môi trường sinh hoạt, làm việc, giúp loại bỏ các dị nguyên, bụi mịn trong không khí. Từ đó giảm đáng kể các tác nhân gây bệnh.
- Thường xuyên vệ sinh phần mũi, họng, tránh xa khói thuốc lá, khói bụi, khí độc gây hại cho hệ hô hấp.
- Bảo vệ đường thở bằng cách đeo khẩu trang, giữ ấm phần mũi, cổ khi trời lạnh hoặc thay đổi thời tiết.
Giữ ấm vùng mũi và cổ khi trời lạnh giúp phòng ngừa ho khan hiệu quả
Cách trị ho khan bằng chế độ sinh hoạt khoa học
Chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý giúp hỗ trợ điều trị bệnh, đồng thời nâng cao sức khỏe để chống lại các tác nhân gây bệnh. Để trị ho khan tốt nhất, người bệnh cần xây dựng chế độ sinh hoạt tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày với cường độ phù hợp, giúp nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch của cơ thể.
- Ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ và vitamin C như: Rau xanh, các loại quả họ cam, quýt, các loại quả mọng. Các dưỡng chất này có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, hỗ trợ giảm ho khan rất hữu hiệu.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích, thực phẩm chứa nhiều đường, kem và đồ uống lạnh.
Có thể thấy, các phương pháp trị ho khan tại nhà rất đơn giản, an toàn, có tác dụng giảm ho hiệu quả. Đặc biệt, các biện pháp này giúp trị ho khan ngay từ giai đoạn đầu, giảm bớt những triệu chứng khó chịu và biến chứng của bệnh. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên chứa thành phần Fibrolysin để tăng hiệu quả điều trị.
Nếu muốn tìm hiểu thêm thông tin về cách trị ho khan và các bệnh lý đường hô hấp khác, bạn đọc có thể để lại thông tin phía dưới phần bình luận. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các phương pháp hữu ích và phù hợp nhất.
Tài liệu tham khảo:
https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dry-cough#home-remedies
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324912#prevention-tips
https://www.verywellhealth.com/remedies-for-dry-cough-200667
