DS Anh Thư
Ho có đờm là triệu chứng thường gặp, gây đau rát họng, khó thở, ảnh hưởng tới sức khỏe và chức năng hô hấp bình thường của cơ thể. Tình trạng này hoàn toàn có thể loại bỏ nếu biết trị ho tại nhà đúng cách. Cùng tìm hiểu ngay 8 cách trị ho có đờm an toàn, hiệu quả, giảm ho nhanh trong bài viết dưới đây.
Tổng quan về ho có đờm
Ho có đờm là triệu chứng thường gặp của các bệnh đường hô hấp. Tình trạng này thường tăng nặng hơn ở người mắc ho đờm kéo dài hoặc ho có đờm ở trẻ em, người cao tuổi.
Ho có đờm là triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh đường hô hấp
Ho có đờm nếu không được kiểm soát tốt sẽ gây xơ hóa, tái cấu trúc đường thở và suy giảm khả năng thông khí. Đây là nguyên nhân cốt lõi gây ra nhiều bệnh đường hô hấp nguy hiểm: Viêm phổi mạn tính, viêm phế quản mạn tính, COPD,...
Dấu hiệu ho có đờm hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà bằng thuốc hoặc thảo dược tự nhiên, giúp giảm triệu chứng nhanh chóng và bảo vệ sức khỏe.
>>> XEM THÊM: Những điều cần biết về ho có đờm kéo dài và cách phòng tránh
8 cách trị ho có đờm đơn giản, hiệu quả
Áp dụng các cách trị ho có đờm tại nhà giúp cải thiện ho có đờm và giảm cảm giác khó chịu cho cổ họng. Những cách trị ho có đờm hiệu quả mà bạn có thể tham khảo là:
Loại bỏ tác nhân gây ho có đờm
Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh có thể giúp giảm ho có đờm hiệu quả và ngăn ngừa tái phát. Do đó, người bệnh cần lưu ý:
- Tránh tiếp xúc với các nguyên nhân gây bệnh trong không khí: Khói thuốc lá, khói bụi, khí thải,...
- Vệ sinh vùng mũi, họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý, đảm bảo loại bỏ các vi khuẩn, virus gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng mũi, cổ khi thời tiết chuyển lạnh để ngừa ho tốt nhất.
Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý giúp loại bỏ vi khuẩn, virus gây ho có đờm
Thực phẩm giúp giảm ho có đờm
Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với các thực phẩm giàu dinh dưỡng là biện pháp giảm ho có đờm hiệu quả. Người mắc ho có đờm nên ưu tiên ăn các nhóm thực phẩm sau:
- Súp, sữa, cháo loãng: Vừa cung cấp nước, chất dinh dưỡng, vừa mềm, ẩm, hỗ trợ làm loãng đờm, long đờm.
- Thực phẩm giàu vitamin A, C, chất chống oxy hóa: Cam, chanh, bưởi, các loại quả mọng (mâm xôi, việt quất, dâu tây), ổi, dứa,... giúp giảm tình trạng viêm, kích ứng đường hô hấp, từ đó hỗ trợ giảm ho có đờm.
- Các loại thịt: Có chứa nhiều protein, sắt và kẽm giúp hệ hô hấp hồi phục tốt hơn.
Ngoài nhóm thực phẩm kể trên, người mắc ho có đờm cũng cần kiêng ăn các thực phẩm quá khô, cứng, đồ ăn chiên rán và đồ lạnh để bảo vệ vùng cổ họng tốt nhất.
Cách trị ho có đờm bằng thuốc tây y
Nếu đã áp dụng những biện pháp hỗ trợ giảm ho có đờm nhưng không hiệu quả, người bệnh có thể sử dụng một số thuốc trị ho có đờm dưới đây:
- Thuốc làm loãng đờm, tiêu đờm: Bromhexin, terpin hydrat, acetylcysteine,... Trẻ em mắc ho đờm đặc có thể dùng các thuốc giảm ho, long đờm, tiêu đờm dạng siro.
- Thuốc giảm đau, hạ sốt, kháng viêm: Paracetamol, ibuprofen,...
- Thuốc kháng sinh: Áp dụng trong trường hợp ho có đờm do vi khuẩn gây ra.
Thuốc trị ho có đờm giúp làm long đờm, tiêu đờm
Bài thuốc dân gian chữa ho có đờm tại nhà
Bên cạnh thuốc tây y, bài thuốc dân gian trị ho có đờm cũng là biện pháp hiệu quả được nhiều người áp dụng.
Cách trị ho có đờm bằng chanh ngâm mật ong
Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm, kích ứng, tăng tiết dịch đường thở. Khi kết hợp với chanh càng làm tăng tác dụng kháng viêm của mật ong, đồng thời tạo vị chua ngọt, dễ uống.
Chanh thái lát ngâm cùng mật ong có thể dùng trực tiếp dưới dạng siro hoặc hòa cùng nước ấm. Nên dùng hàng ngày, tốt nhất vào buổi sáng để cho tác dụng tốt nhất.
Cách trị ho có đờm bằng siro lê gừng
Siro lê gừng là cách trị ho có đờm ở trẻ em được rất nhiều bà mẹ áp dụng. Loại siro này có độ ngọt, cay vừa phải, dễ sử dụng lại có tác dụng giảm viêm và làm loãng đờm hiệu quả.
Siro lê gừng nên pha với nước ấm và dùng hàng ngày để giảm ho có đờm tốt nhất.
Cách trị ho có đờm bằng siro húng chanh
Trong húng chanh chứa nhiều tinh dầu và các chất chống oxy hóa, giúp tiêu đờm, trừ ho, giải cảm, hỗ trợ giảm ho có đờm.
Húng chanh nên thái nhỏ, hấp cùng đường phèn khoảng 15 - 20 phút, sau đó đem chắt lấy nước. Phần siro thu được dùng để uống trực tiếp, làm dịu họng và giảm ho nhanh chóng.
Cách trị ho có đờm bằng nước ép dứa
Trong dứa chứa enzyme bromelain, đã được chứng minh có tác dụng kháng viêm và làm loãng đờm, giảm ho có đờm hiệu quả.
Dứa sau khi sơ chế đem ép lấy nước, có thể thêm một chút đường hoặc muối và uống trực tiếp.
Các bài thuốc trị ho có đờm từ thảo dược đơn giản, hiệu quả
Cách trị ho có đờm kéo dài từ thảo dược tự nhiên
Trước đây, các thảo dược tự nhiên chủ yếu được chế biến bằng những phương pháp: Hấp, sắc, ngâm,... Mặc dù đơn giản nhưng không hấp thu được hết các tinh chất có trong dược liệu.
Hiện nay, với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra sản phẩm chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, đem đến hiệu quả vượt trội so với những bài thuốc dân gian thông thường với các thành phần:
- Chiết xuất xạ can, xạ đen, nhũ hương, tạo giác, bán biên liên: Giảm nhanh các triệu chứng ho, ho có đờm, khó thở, đau rát họng.
- Fibrolysin: Là hỗn hợp của kẽm gluconate và methylsulfonylmethane (MSM). Các nghiên cứu tại nhiều quốc gia: Mỹ, Ai Cập, Trung Quốc,... đều cho thấy, Fibrolysin tác dụng trực tiếp vào nguyên nhân cốt lõi gây bệnh: Ngăn chặn quá trình xơ hóa và tái cấu trúc đường thở. Do đó, Fibrolysin không chỉ hỗ trợ điều trị tận gốc ho có đờm mà còn góp phần bảo vệ đường thở và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.
- Iod, selen: Tăng cường hệ miễn dịch, chủ động bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Người bệnh có thể sử dụng sản phẩm chiết xuất từ thảo dược kết hợp với các phương pháp điều trị khác để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sản phẩm chiết xuất từ thảo dược giúp hỗ trợ điều trị tận gốc ho có đờm, bảo vệ hệ hô hấp toàn diện
>>> XEM THÊM: Ho rát họng và cách chữa hiệu quả cho bạn - Đừng bỏ lỡ!
Cách phòng ngừa ho có đờm, bảo vệ đường hô hấp hiệu quả
Song song với việc điều trị bệnh, mọi người cũng cần có biện pháp chủ động phòng ngừa, ngăn ngừa ho có đờm tái phát và kéo dài dai dẳng. Một số biện pháp hiệu quả được các chuyên gia khuyến cáo thực hiện:
- Tránh xa khói thuốc lá, kể cả thuốc lá điện tử.
- Hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm, khí thải hoặc các dị nguyên trong không khí: Bụi than, bụi vải,...
- Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học: Hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu bia và cần thường xuyên luyện tập thể dục, ăn uống lành mạnh.
Ho có đờm là triệu chứng thường gặp, gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, mọi người cần biết cách trị ho có đờm tại nhà, kết hợp sử dụng các sản phẩm từ thảo dược để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn đang mắc ho đờm kéo dài không khỏi, hãy để lại thông tin phía dưới bài viết để được tư vấn cách điều trị hiệu quả nhất.
Tài liệu tham khảo:
https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-phlegm#certain-ingredients
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321134#when-to-see-a-doctor
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394#seeing-a-doctor
