Điều gì gây ra cơn ho khan về đêm? Cách điều trị ho tại nhà như thế nào?

Điều gì gây ra cơn ho khan về đêm? Cách điều trị ho tại nhà như thế nào?Cơn ho xuất hiện nhiều về đêm là nguyên nhân khiến cho bạn thường xuyên bị mất ngủ và suy nhược cơ thể, mệt mỏi, kém tập trung làm việc ngày hôm sau. Vậy bạn có biết những nguyên nhân nào khiến bạn thường gặp cơn ho khan về đêm? Làm thế nào để điều trị ho khan tại nhà an toàn và có hiệu quả?

Nguyên nhân gây ho khan về đêm và mẹo trị ho tại nhà cho bạn

Cơn ho xuất hiện nhiều về đêm là nguyên nhân khiến cho bạn thường xuyên bị mất ngủ và suy nhược cơ thể, mệt mỏi, kém tập trung làm việc ngày hôm sau. Vậy bạn có biết những nguyên nhân nào khiến bạn thường gặp cơn ho khan về đêm? Làm thế nào để điều trị ho khan tại nhà an toàn và có hiệu quả?

Nguyên nhân dẫn đến ho khan về đêm là gì?

Ho, đặc biệt là ho khan về đêm xuất hiện liên tục thường khiến cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng và làm giảm chất lượng cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân gây ho về đêm mà bạn có thể gặp phải, bao gồm:

Ho do nhiễm virus

Hầu hết các trường hợp ho khan là do bạn bị nhiễm virus gây bệnh cảm cúm thông thường. Khi bị cúm, đường thở của bạn sẽ khô và nhạy cảm hơn với mọi thứ mà bạn hít vào cơ thể. Đặc biệt là về ban đêm, cổ họng thường khô hơn bình thường khiến cho ho khan dễ xảy ra.

Ho khan về đêm kéo dài khiến bạn bị mất ngủ

Ho do cơn hen suyễn

Hen suyễn là tình trạng đường thở bị sưng, viêm và thu hẹp lại gây khó thở. Ho hen là một trong những dấu hiệu của cơn hen suyễn, thường xuất hiện nhiều về đêm và sáng sớm. Ở người bệnh hen, nếu cơn ho khan về đêm ngày càng nhiều hơn, nó có thể cảnh báo tình trạng bệnh đang tồi tệ dần đi.

Ho do trào ngược dạ dày thực quản

Nếu bạn mắc phải căn bệnh trào ngược dạ dày thực quản, nó cũng là một trong những nguyên nhân gây ho về đêm. Điều này xảy ra khi acid dạ dày tăng lên và kích thích thực quản, kích hoạt phản xạ ho của bạn.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng dẫn đến các cơn ho khan về đêm là do sổ mũi, nghẹt mũi dẫn đến chất nhầy tại xoang chảy ngược ra phía sau khi nằm ngủ, làm phản xạ ho dễ xuất hiện. Hoặc ho khan do viêm họng, do hít phải chất kích thích từ môi trường, do mắc các bệnh hô hấp khác,…

Khi cơn ho ngày càng kéo dài, nó còn làm ảnh hưởng đến thanh quản và giọng nói của bạn, gây đau rát họng khi nói hoặc nuốt. Do đó, việc điều trị ho sao cho hiệu quả và phòng ngừa cơn ho tái phát rất cần thiết.

>>> Xem thêm: Ho khan, ho có đờm và những điều bạn cần biết để đề phòng

Những mẹo đơn giản giúp bạn điều trị ho khan tại nhà

Thông thường, việc dùng các thuốc điều trị ho (thuốc long đờm, giảm ho, giảm viêm, kháng sinh) sẽ giúp mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng, nhưng lại dễ bị tái phát cơn ho khi bạn dừng thuốc. Hơn nữa, các thuốc trị ho cũng có thể gây ra tác dụng phụ nếu dùng lâu dài. Vì thế, ngoài việc dùng thuốc, bạn có thể áp dụng một số mẹo trị ho khan tại nhà dưới đây:

Dùng tinh dầu bạc hà trị ho

Trị ho bằng tinh dầu bạc hà là một cách để làm mát, làm dịu lại cổ họng đã bị tổn thương do các cơn ho kéo dài. Xông hơi với tinh dầu bạc hà cũng giúp ngăn ngừa sự kích ứng cơn ho trong khi ngủ.

Tạo độ ẩm không khí cho phòng ngủ

Sử dụng máy phun sương, máy tạo độ ẩm cho không khí trong phòng ngủ là cách giúp cổ họng, niêm mạc mũi của bạn bớt khô hơn bình thường. Từ đó giúp giảm sự kích thích của không khí khô và lạnh.

Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh các chất kích ứng

Loại bỏ những yếu tố như phấn hoa, lông thú cưng, bụi vải,… ra khỏi không gian ngủ là cách để làm giảm cơn ho do hen suyễn. Đồng thời, người thường có cơn ho về đêm sẽ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, nên việc nghỉ ngơi đủ sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi lại sức khỏe hơn.

Dùng mật ong, gừng và các thảo dược trị ho

Mật ong và gừng là những vị thuốc dân gian có chứa nhiều dưỡng chất ức chế ho và chất chống viêm tự nhiên. Sử dụng mật ong nguyên chất hoặc kết hợp với nước nóng, gừng, chanh, lá bạc hà,… để dùng uống trước khi đi ngủ, hoặc uống hàng ngày sẽ làm dịu cơn đau họng, giảm ho về đêm hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp việc điều trị ho với sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược giúp bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp.

>>> Xem thêm: Xơ hóa phổi- Căn bệnh nguy hiểm bạn nên biết

Phòng ngừa cơn ho tái phát nhờ sản phẩm thảo dược

Hiện nay, xu hướng mới được nhiều người ưu tiên lựa chọn trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa cơn ho khan về đêm là dùng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược. Trong đó, không thể không nhắc đến sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính từ Fibrolysin.

Đây là sản phẩm đã được các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu và cho ra đời nhằm đáp ứng yêu cầu điều trị với các chứng bệnh đường hô hấp.  có thành phần bao gồm:

Hoạt chất Fibrolysin: Giúp giảm sự nhạy cảm của niêm mạc đường thở; bảo vệ đường thở khỏi sự tăng sinh và phì đại niêm mạc phổi, phế quản; giúp chống xơ hóa và chống tái cấu trúc đường thở.

Chiết xuất thảo dược Xạ đen, xạ can, tạo giác có tác dụng kháng sinh thực vật, giúp chống viêm, kháng khuẩn và phòng các vi sinh vật gây bệnh đường hô hấp. Bổ sung thêm thành phần Bán biên liên và Nhũ hương giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh hô hấp, đặc biệt với giảm ho, giảm đờm, thanh phế.

Các yếu tố vi lượng Selen và Iod giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tăng miễn dịch tế bào, phòng ngừa cơn ho tái phát sau đó.

Nhờ công thức tác động toàn diện cả vào nguyên nhân và triệu chứng của cơn ho khan về đêm, nên sản phẩm thích hợp cho việc sử dụng hàng ngày để hỗ trợ điều trị ho và các bệnh lý đường hô hấp khác.